Ukázky z lekcí
RAVADA Pilates
Síla a elegance v každém pohybu
RAVADA Pilates je naše srdcovka a základ celého konceptu.
Pilates jsme si oblíbily, protože cvičení na podložkách je přístupné pro každou ženu. Nezáleží na věku nebo aktuální kondici.
Využíváme kombinaci pilates technik, pomůcek (magic ring, míče, činky) a principů funkčního tréninku. Na každou lekci máme jen omezený počet míst. Chceme si být jisté, že se ti budeme mít prostor naplno věnovat a kontrolovat správné provedení cviků.
RAVADA Sculpt
Komplexně posilujeme celé těla, zaměřujeme se na stabilitu a kontrolu pohybu
RAVADA Spicy
Intenzivnější a dynamická varianta. Společně rozhýbeme celé tělo a posílíme i výdrž
RAVADA Flow
Plynule přecházíme mezi cviky, zaměřujeme se na mobilitu, flexibilitu a dech
RAVADA Booty
Pilates lekce zaměřená na stabilitu kyčlí, rozvoj hýžďových svalů
Barre
Elegantní kombinace pilates, baletu a fitness, tvarujeme nohy a posilujeme střed těla
Privátní lekce na reformeru
Unikátní stroj, který je vhodný pro všechny od úplných začátečníků až po vrcholové sportovce.
plánování
